Tugas Akhir Modul 1 5s4gj

Nama

: Fadilah Heviansyah, S,Pd

Unit Kerja

: SMK Bunga Persada Cianjur

Nomor Peserta : 18020722010078 Kelas

: UPI-220C-Siswa

TUGAS AKHIR M1: PEMBELAJARAN ABAD 21 Instructions kemukakan gagasan ibu/bapak dalam sebuar rancangan pembelajaran yang di dalamnya memuat memuat keterampilan belajar abad 21, seperti unsur strategi, metode dan media pembelajaran serta cara mengevaluasinya.

Jawaban di Halaman 2

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Alokasi Waktu

: SMKS BUNGA PERSADA CIANJUR : Penjasorkes : XI/Satu : Kebugaran Jasmani : 1 x 3 JP (3 X 45 menit)

Kompetensi Dasar 3.3 Menganalisis konsep latihan,pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani. 4.3 Mempraktikkan latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani. Indikator 3.3.1 Menjelaskantahapanlatihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 3.3.2 Menemukan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 3.3.3 Menganalisiskelebihandankekuranganvariasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 4.3.1Melakukanlatihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 4.3.2Melakukan gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 4.3.3Melakukantes pengukuran kebugaran jasmani tingkat SMA Tujuan Pembelajaran Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat:Menjelaskan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani dan Menemukan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan tersebut. Serta dapat Menganalisa kelebihan dan kelemahan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan tersebut Materi Pembelajaran  Fakta 1.Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani melalui media elektronik 2.Latihan bentuk-bentuk kebugaran jasmani pada club-club olahraga 

Konsep 1. Latihan kelentukan 2. Latihan keseimbangan 3. Latihan kecepatan 4. Latihan kelincahan 5. Latihan daya tahan 6. Latihan kekuatan



Prinsip 1. Bentuk-bentuk latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 2. Variasidankombinasilatihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani 3. Tes pengukuran kebugaran jasmani tingkat SMA



Prosedur : 1. Kelentukan

:

2.

Keseimbangan

:

3.

Kelincahan

:

4.

Daya tahan

:

5.

Kekuatan

:

keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian kemampuan dalam memelihara posisi tubuh yang statis dan dinamis kemampuan tubuh mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa hilang keseimbangan kemampuan tubuhmenahansegalabentuk virus/ penyakit yang hendakmasuk. kemampuan otot melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan

Metode Pembelajaran Demonstrasi dan Eksperimen Latihan teknik perorangan dan berpasangan/berkelompok Penugasan Alat/Media/Bahan Alat : Bahan ajar :

Lapangan, Palang tunggal, Matras senam, Formulir tes, Peluit Sumber:Buku Penjasorkes SMA Kelas X,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran  Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan latihan gerakan dasar KebugaranJasmani yaitu : gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan tersebut.  Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan tersebut.  Memecahkan masalah teknik dasar memukul, menendang, menangkis dan mengelak serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.  Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi erakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmaniserta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan tersebut. Bekerjasama, berkomunikasidanbekerjadenganteliti,jujurdanpenuhtanggungjawab. Pertemuan pertama

Rincian Kegiatan

Waktu

Pendahuluan  Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan  Menyampaikan tujuan pembelajaran  Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakanpengalaman setelah melihat/melakukan latihan gerakandasarkebugaranjasmanidariberbagai sumber.Termasuk sumber berupa video di internet melalui smartphone.  Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan dipelajari  Melakukan pemanasan.  Guru Membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok

15 menit

Rincian Kegiatan

Waktu

Kegiatan Inti Mengamati  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi tentang komponen kebugaran jasmani (kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan) terkait kesehatan dan keterampilan melalui video di internet melalui smartphone., TV ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan. Menanya  Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai informasi tentang komponen kebugaran jasmani (kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan selanjutnya mendiskusikan dan membuat laporan secara kelompok  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan pada komponen kebugaran jasmani dengan benar dan membuat kesimpulannya.  Menjelaskan komponen kebugaran jasmani (kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan) terkait kesehatan dan keterampilan dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok. Mengeksplor  Memperagakan latihan kelentukan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.  Memperagakan latihan keseimbangan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.  Memperagakan latihan kecepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.  Memperagakan latihan kelincahan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian. Mengasosiai  Memilih bentuk latihan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan yang cocok sesuai dengan kemapuannya. Mengomunikasikan  Melakukan tes kebugaran jasmani lari cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh 2,4 kmdengan menerapkan teknik yang telah dipelajarinya.  Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani dengan sistem sirkuit sesuai tekniknya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

105 menit

Rincian Kegiatan

Waktu

Penutup  Meminta peserta didik menyimpulkan gerakankebugaranjasmaniyang baik dan benar.  Evaluasi  Memberikan tugaspengamatan gerakankebugaranjasmanimelalui media baca, video atau internet.  Mengingatkan materi pertemuan berikutnya tentang latihan variasi gerakankebugaranjasmanidan bermain gerakandasarkebugaranjasmani

Penilaian 1. a. b. n c. an 2. Bentukpenilaian a. lembar pengamatan aktivitas pesertadidik b. uraian dan lembarkerja c. lembar penilaian praktik

15 menit

Teknikpenilaian Penilaiansikap : observasi Penilaianpengetahua : testertulis (esai) Penilaianketerampil : unjukkerja Observasi

:

Testertulis

:

Unjukkerja

:

Teknik dan Bentuk Penilaian a.

Penilaian Sikap Contoh penilaian Sikap Tes sikap dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.

No

Nama Siswa

Aspek Sikap Yang Dinilai Kerjasa Kejujur Mengh Seman Percay Sporti ma an argai gat a diri vitas 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1. 2. 3. 4. 5. dst JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18 Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal

Σ

NA

b. Penilaian Pengetahuan Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :

No.

Nama Siswa

Butir-butir Pertanyaan Soal Soal Soal Soal Soal No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

Σ

NA

1. 2. 3. 4. 5. dst JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15 Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal Contoh Butir Pertanyaan No 1. 2. 3. 4. 5.

Butir Pertanyaan Jelaskan yang dimaksud dengan kelincahan! Jelaskan yang dimaksud dengan power! Jelaskan yang dimaksud dengan daya tahan! Jelaskan cara melakukan latihan kelincahan! Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan!

a.

Penilaian Keterampilan Lakukan daya tahan (lari 2,4 km), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi). Contoh penilaian proses daya tahan (Penilaian kebugaran jasmani)

 No

Nama Siswa

Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l

1. 2. 3. 4. 5. dsb JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12 Jumlah skor yang diperoleh

Nilai Prose s

Nilai Prod uk

Nilai Akhir



Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100% Jumlah skor maksimal Contoh penilaian produk/prestasi daya tahan (lari 2,4 km). Perolehan Nilai Putera Puteri …… < 10.00 menit …… < 11.00 menit 10.01 – 11.00 menit 11.01 – 12.00 menit 11.01 – 12.00 menit 12.01 – 13.00 menit 12.01 – 13.00 menit 13.01 – 14.00 menit ….. > 13.00 menit ….. > 14.00 menit

Kriteria Pengskoran 100% 90% 80% 70% 60%

Klasifikasi Nilai Sangat Baik Baik Cukup Kurang Kurang Sekali

Rekapitulasi Penilaian No.

Nama Siswa

Psikomotor

Aspek Penilaian Afektif Kognitif

Jumlah

Nilai Akhir

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Nilai Rata-Rata Jumlah skor yang diperoleh Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian Keterangan :  Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%  Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%  Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%  Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%  Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60% Mengetahui, Kepala Sekolah

Agus Salim Shoffan, ST

Cianjur, 16 juli 2018 Guru Mata Pelajaran

Fadilah Heviansyah, S.Pd

Kriteria