Recreacion Y Aprovechamiento Del Tiempo Libre 1w5w5b

PLAN DE TIEMPO LIBRE Y RECREACION RECREACION Y APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE PREPARATORIA 3 GUADALAJARA JALISCO MEXICO KEVIN DAZAEV PEREZ MACIAS 3-A T/M CREDITOS: 3 COMPETENCIA 3: ELIJO Y PRACTICO ESTILOS DE SALUDABLES HORACIO GERMAN FIGUEROA HERNANDEZ

INTRODUCCION

Este proyecto o Plan de tiempo libre, es para llevar a cabo un mejor manejo de nuestro tiempo libre con actividades físicas recreativas y para ello debemos de llevar durante 30 días calendarización de todas las actividades físicas recreativas que se tendrán que realizar. El tiempo libre se ha utilizado la mayoría de las veces de una manera que se está haciendo daño en la salud de las persona ya que solo lo utilizan ya sea para descansar, para tener interacción con aparatos electrónicos. La recreación es para que las actividades que vayamos tengamos realizar no sean unos simples ejercicios sino que sean actividades recreativas físicas que sean interesantes. Y junto los dos términos, se hará el plan en los tiempos libres que tengamos y que los ágamos algo habitual en nuestra vida para que nos ayude en nuestra salud y no desperdiciemos el tiempo en actividades sin algún beneficio para nuestra salud.

JUSTIFICACION Según la Organización Mundial De la Salud la Obesidad y el Sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial a la salud. En julio del 2015 hubo aumento en la obesidad para la mayoría de los países y además de causar más enfermedades como del corazón, diabetes etc. Nadie hace nada para acabar con la obesidad. Pero en este año 2016 la asamblea mundial de la salud acogió con satisfacción en informe de la comisión para acabar con la obesidad infantil. México es el 6to país con más hombres y también mujeres con mayor obesidad y esto se debe en parte a su alimentación como a que en su tiempo libre lo utilizan para descansar utilizar el celular, la computadora ver la televisión o dormir, y casi nadie lleva en su tiempo libre Actividades recreativas físicas para poder tener un mejor aprovechamiento del tiempo y tener una buena salud y no tener problemas de obesidad o sobrepeso como la mayoría de las personas de México y del mundo. Parte de la culpa de que los niños de hoy no tengan en sus tiempos libres actividades recreativas físicas es porque gracias a la tecnología ellos viven pegados a ella. Por ello el proyecto Plan de tiempo libre y recreación para poder tener una mejor istración de mi tiempo libre y utilizarla en actividades físicas que nos ayuden a nuestra salud.

Objetivo General:

Crear un Plan de Tiempo Libre y Recreación para poder tener un, habito en mi tiempo libre sano y activo en mi vida cotidiana.

Objetivo Específico:  Llevar a la práctica Actividades Físicas para tener mejor aprovechamiento de mi tiempo y mi cuerpo.  Realizar actividades físicas para beneficio de nuestra salud.  Aprovechar nuestro tiempo, para no desperdiciarlo con otras actividades.

Metas:  Llevar a la práctica la mayoría de mi plan de tiempo libre y recreación de un 85 a 90%.  Obtener los resultados deseados de salud en 90%.  Dejar un, habito en el 80% de mis actividades de tiempo libre.

Desarrollo del Plan de Tiempo Libre y Recreación -Primero crear el Plan de tiempo libre. - Ver que actividades debemos de hacer durante todo el tiempo. -Organizar qué actividad será para cada día. -Determinar cuánto tiempo se llevara cada actividad. -Ver cuantos días de la semana serán para la realización de actividades pero no menor a cuatros días. -Ponerme objetivos y metas para llevarlas a cabo y lograrlas. -Terminar el Plan de tiempo libre. -Ver si logre mis objetivos y metas.